Zdravlje ZA VITKOST I ZDRAVLJE

Žene trebaju vježbati svaki dan sat vremena

  • Autor: tportal.hr
  • 24.3.2010 11:48:12
  • 24.3.2010 9:43:40

Ako žene žele smršavjeti i održati vitku liniju, trebaju svakodnevno vježbati barem sat vremena, pokazuje harvardsko istraživanje

Ženama nije lako održavati vitku liniju, pogotovo s godinama, stoga trebaju vježbati barem sat vremena svakoga dana. Istraživanje u kojemu je sudjelovalo 34.079 žena otkrilo je da žene trebaju činiti puno više napora za održavanje vitke linije nakon što uđu u srednju dob.

S godinama žene se puno brže debljaju i upravo zato trebaju uložiti više napora u fizičke aktivnosti. Istraživanje je pokazalo da se željeni rezultati mogu dobiti i održati svakodnevnom vježbom od najmanje sat vremena.

Ovo je prvo istraživanje koje je pokazalo da je tjelovježba nužna za žene koje žele biti zdrave i vitke i u starijoj dobi. Posljednjih godina vidljiv je porast pretilih žena, stoga stručnjaci preporučuju bavljenje tjelovježbom s kojom treba početi već u srednjoj dobi, a bilo bi dobro započeti i ranije jer se na taj način sprečava pretilost.

  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više