Zdravlje ANALGETSKO DJELOVANJE

Lagano i duboko disanje pobjeđuje bol

  • Autor: tportal.hr
  • 2.2.2010 11:40:19
  • 2.2.2010 11:10:48

Polagano disanje može ublažiti bol gotovo jednako dobro kao i lijekovi, pokazuje najnovije istraživanje

Većina ljudi diše nepravilno, odnosno plitko. Međutim, otkriveno je da duboko i polagano disanje može ublažiti ili čak u potpunosti ukloniti bol kao i mnogi lijekovi. Duboko i lagano disanje tako može pomoći kod kroničnih oboljenja, ali i kod, primjerice, upale mišića.

Najnovije istraživanje otkrilo je da ljudi mogu podnijeti znatno veću bol kada redovito prakticiraju lagano i duboko disanje.

Većina odraslih osoba tijekom minute udahne od 12 do 18 puta. Međutim, kada bi se kontrolirali i u minuti udahnuli šest puta polagano i duboko, ljudi bi bili puno zdraviji i bolje bi se osjećali.

Lagano i duboko disanje ima izravan učinak na živčani sustav koji šalje poruke organizmu da sporije provodi bol kroz krv.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više