Zdravlje DOBRA VIJEST ZA SPAVALICE

Tko rano rani, ima slabiji imunitet

  • Autor: tportal.hr
  • 2.8.2009 10:03:02
  • 2.8.2009 8:07:00

Za osobe koje rade od ranih jutarnjih sati, buđenje s prvim pijetlovima možda znači uspješno započeti dan ili da će imati veći učinak na poslu, no stručnjaci tvrde da su ranoranioci izloženi većoj opasnosti od infekcija raznih vrsta

Prije nego što navijete budilicu, razmislite zavređuje li užurbano spremanje uz tuširanje i ispijanje prve jutarnje kave 's nogu' toliki stres? Stručnjaci su otkrili da su ovakvi ranoranioci podložniji infekcijama od onih koji na posao kreću opušteno i bez žurbe.

Istraživanja obavljena na sportašima, rekreativcima, ali i bunovnim ljudima koji upravo kreću na posao, pokazala su da je količina kortizola, hormona stresa koji slabi imuni sistem organizma, znatno veća kod sportaša koji treniraju rano ujutro, onih koji džogiraju, kao i kod osoba koje žure na posao.

'Rezultati istraživanja pokazali su da je optimalno vrijeme za trening zapravo doba dana koje uzrokuje najmanji efekt smanjivanja imuniteta, a to je navečer', stoji u studiji objavljenoj u Britanskom zborniku za sportsku medicinu. Znanstvenici su ispitivali učinke ranog jutarnjeg i večernjeg programa treninga na 14 istaknutih plivača. Mjerili su im razinu kortizola i IgA markera imunološke aktivnosti u znoju i pljuvački nakon jutarnjeg i večernjeg treninga.

Razina kortizola bila je viša ujutro prije i poslije jutarnjih napora, ali je nivo IgA sekreta bio je niži, nenarušen treningom.

Ovaj podatak pokazuje da unutarnji sat u tijelu svake osobe koji određuje trenutnu hormonsku situaciju nema utjecaja na imunološki sistem.

  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više