Međunarodni tim istraživača otkrio je da je fizička snaga jednako važna za zdravlje kao i zdrava prehrana.

Znanstvenici su zato preporučili muškarcima treniranje s utezima barem dva puta tjedno, a trebali bi se jednako fokusirati i na gornji i na donji dio tijela.

Istraživači su pratili zdravstveno stanje više od osam tisuća muškaraca tijekom 20 godina. Muškarci koji su se redovno bavili tjelovježbom imali su više snage i 30-40 posto manje šanse za obolijevanje od raka.

Zanimljivo je da je redovna tjelovježba imala pozitivan učinak na zaštitu od raka i kod ispitanika koji su imali previše sala na trbuhu ili su bili pretili.

Znanstvenici ističu kako nije potrebno da muškarci postanu body builderi, jer je i srednje naporna tjelovježba u trajanju od 30 minuta dostatna za pozitivne rezultate.