Zdravlje NEZDRAVA NAVIKA

Jeste li izbirljivi kad je hrana u pitanju?

  • Autor: tportal.hr
  • 2.10.2012 10:15:04
  • 2.10.2012 8:00:00

Izbirljivi ljudi najčešće ne vole voće i povrće, a to se često ocrtava i na njihovoj liniji

Volite samo bijelo meso od piletine, ne jedete salate, a od slatkoga volite samo tamnu čokoladu? Ljudi koji su izbirljivi u hrani često prave probleme i sebi i drugima, a kako otkriva najnovije istraživanje, skloniji su i debljanju.

Naime, izbirljivi ljudi najčešće ne vole voće i povrće, a to se često ocrtava i na njihovoj liniji. S godinama čak mogu imati i problema sa zdravljem. Može li se taj problem riješiti? Stručnjaci kažu da je moguće, a preporučuju i pet koraka koji vam mogu pomoći u tomu.

1. Podsjetite se koliko je truda uloženo u hranu koja dolazi na naše stolove, posebno kada je riječ o voću i povrću koje nije lako uzgajati. Izrazite zahvalnost hrani i ljudima. S vremenom će vam rasti poštovanje prema svim namirnicama.

2. Proširite malo svoj jelovnik i uključite hranu koji inače ne jedete. Stvarajte naviku kušanja novih okusa.

3. Naučite kuhati jednostavna jela. Kad upoznate namirnice koje pripremate, stječete osjećaj kontrole nad hranom, a izbirljivim ljudima upravo taj osjećaj najčešće nedostaje.

4. Jedite u društvu drugih ljudi jer će vas to zapravo prisiliti da pristojno ponašanje, odnosno da jedete sve i ne prigovarate hrani.

5. Naučite nešto o nutricionizmu. Upoznajte sastojke namirnica pa će vam doći u glavu da su neke namirnice iznimno važne za zdravlje te da ih ne biste trebali izbjegavati.

216510,215975,211117,214096
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više