Zdravlje ODAGNAJTE STRES

Popravite raspoloženje u nekoliko minuta

  • Autor: A.J.
  • 9.12.2008 8:42:22
  • 9.12.2008 8:00:00

Ono smo što mislimo. Nemojte stoga dopustiti da budete namrgođeni, ljuti, depresivni. Trudite se misliti pozitivno. Donosimo vam nekoliko savjeta koji su lagani za izvršiti, a mogu vam odmah popraviti raspoloženje

Cvijeće
Ispunite svoj prostor cvijećem. Psihologinja Sarah Calleja kaže kako ima nešto divno u tome da dašak prirode unesete u svoj interijer. Cvijeće pomaže da se ljudi osjećaju živima, donosi pozitivnu energiju. Izaberite suncokrete ili orhideje. Ruže ostavite nekom drugom da vam donese.

Ubacite boju u život
Ljudi kroz različita životna razdoblja preferiraju različite boje. Ponekad to može biti crvena, u drugom periodu žuta ili narančasta. Boje na odjeći također utječu na raspoloženje. Žuta predstavlja moć i snagu svakako će pozitivno utjecati na vas. Ako vam nije omiljena, nosite je u detaljima.

Razmišljajte o bliskim ljudima
Bijeg u maštu odličan je način da podignete raspoloženje. Ako se tijekom burna dana na trenutak sjetite smiješne situacije sa svojim mališanom, mame koja vas uvijek sasluša ili putovanja na kojem te bili sa suprugom, raspoloženje će vam se odmah popraviti.

Trudite se misliti pozitivno
Nosite slike dragih ljudi sa sobom ili ih stavite u ured

Slike vam daju perspektivu toga kako izgledate kada ste sretni i okruženi dragim ljudima. Mogu jako utjecati na raspoloženje, pa je dobro uza se uvijek imati neku dragu ili smiješnu sliku koja će vam izmamiti osmijeh na lice.

Zapalite mirisnu svijeću
Svijeće osim što stvaraju smirujuću atmosferu, utječu i na raspoloženje. Mandarina, naranča, limun izvrsni su za podizanje raspoloženja.

Skuhajte čaj
Umjesto kave, kuhajte čaj, po mogućnosti kamilicu ili mentu. Dobra je za ljude koji se osjećaju nervozno i pod stresom.

Operite ruke
Možda zvuči bizarno, no sapun i topla voda, mirišljavi mjehurići dok trljate dlanove mogu vas na neki način opustiti.
Ovaj proces jedna je vrsta fizičke meditacije; dok gledate pjenu i mlaz vode, na trenutak ste svrnuli misli s problema. Psihološki gledano, pranjem je otišla i sva prljavština koja se nakupila toga dana.

Pozitivna mantra
Afirmativne poruke u trenucima frustracije ili sukoba s nekim neophodne su. Ponavljajte sebi da ste bolja osoba i da ste iznad sukoba. Vaša dobrota pomoći će vam da se osjećate kao kvalitetnija osoba, a to je uvijek dobar poticaj raspoloženju.

Zapalite eterična ulja

Miris eteričnih ulja može djelovati smirujuće, a ovisno o situaciji, možete izabrati neki koji će podići raspoloženje. Citruse palite u uredu, lavandu kod kuće.


  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više