Zdravlje RIJEŠITE SE STARIH NAVIKA

Promjenom životnog stila protiv moždanog udara

  • Autor: tportal.hr
  • 18.5.2009 9:11:50
  • 18.5.2009 9:11:50

Već i nekoliko manjih promjena načina života može uvelike smanjiti šanse za moždani udar, smatraju američki znanstvenici

'Moždani udar treći je vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama i vodeći uzrok invaliditeta kod odraslih osoba, ali više od polovice svih moždanih udara može se spriječiti', rekao je dr. Matthew Fink, voditelj odjela neurologije u Weill Cornell Medical Centeru u New Yorku.

Na primjer, dobar razlog za prekid pušenja može biti i želja da se izbjegne moždani udar. Fink kaže da su pušači u dvostruko većoj opasnosti od moždanog udara, jer pušenje oštećuje krvne žile, povisuje krvni tlak i ubrzava začepljenje arterija.

Među ostalim promjenama životnog stila koje mogu umanjiti rizik od moždanog udara, Fink ističe promjene prehrambenih navika:

'Potrebno je smanjiti količinu soli u hrani, a sol možete nadomjestiti raznim začinima koji će poboljšati okus hrane. Smanjenje soli pomaže dovesti krvni tlak na zdravu razinu od 120/80 ili niže od toga.'

'Konzumiranje hrane koja će dobro izbalansirati razinu kolesterola također pomaže, kao i tjelovježba koja će pospješiti cirkulaciju.'

  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više