Zdravlje RIZIK DO DVA PUTA VEĆI

Premalo ili previše sna povećava rizik od dijabetesa

  • Autor: G. R.
  • 24.4.2009 11:17:00
  • 24.4.2009 10:15:05

Osobe koje spavaju premalo ili pak previše imaju puno veće šanse oboljeti od dijabetesa, upozoravaju znanstvenici

Istraživanje je pokazalo da osobe koje ne spavaju optimalnih sedam do osam sati po noći imaju dva i pol puta veće šanse da obole od dijabetesa tipa 2. Znanstvenici su proučavali navike 276 ispitanika tijekom šest godina i još uvijek nisu pronašli poveznicu između spavanja i dijabetesa.

Prema njihovim saznanjima, kao i onima ranijima, idealna je količina sna sedam do osam sati i ona nas štiti od raznih bolesti i preuranjene smrti. Prijašnja istraživanja pokazala su da postoji poveznica između navika spavanja i debljine, kardiovaskularnih bolesti i stope smrtnosti jer nedostatak sna utječe na proizvodnju hormona koji kontroliraju želju za kaloričnom hranom, glad i potrošnju energije.

Ono što zabrinjava je da u zadnje vrijeme, što potvrđuju i brojna istraživanja, sve više ljudi premalo spava. U Velikoj Britaniji trećina odraslih osoba prosječno spava tek pet sati, što je znatno manje od preporučenih sedam sati.

  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više