Zdravlje VRIJEDI PROBATI

Ovo je tajna duljeg i zdravijeg života

  • Autor: tportal.hr
  • 6.3.2012 12:25:57
  • 6.3.2012 9:55:22

Kako dovesti tijelo i um u ravnotežu te imati dug i sretan život? Znanstvenici kažu da sve počinje u dvadesetima

Znanstvenici su otkrili da su naše životne navike u dvadesetim godinama života odgovorne za naše stanje u četrdesetima.

Rezultati su pokazali da zdrave navike i puno vježbanja u dvadesetima ima takav učinak na naše tijelo da ćemo bolje izgledati i osjećati se u četrdesetima. U zdrave se navike, osim zdrave hrane i fizičke aktivnosti, ubraja i izbjegavanje cigareta i alkohola.

'Većina ljudi u srednjim godinama ima višak kilograma i ne vježba redovno', rekao je za Daily Mail liječnik Kiang Liu sa Sveučilišta Feinberg.

Dodao je da takav životni stil s vremenom vodi bolestima poput dijabetesa, povišenog kolesterola i krvnog tlaka te problema sa srcem.

U istraživanju se pokazalo da ljudi koji su zdravo živjeli u dvadesetima i nastavili taj trend imaju manji rizik od bolesti srca iako su takve bolesti u obiteljskim anamnezama. U ispitivanju je sudjelovalo tri tisuće ispitanika, a znanstvenici zaključuju da kardiovaskularna loša stanja nemaju toliko veze s genetikom koliko se do sada mislilo te se mogu promijeniti zdravim načinom života.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više