Zdravlje MANJE OD ŠEST SATI

Premalo sna povećava rizik od dijabetesa

Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati podložniji su pojavi povećane razine šećera u krvi i razvoju dijabetesa, izjavili su američki znanstvenici nakon provedene studije

Po njihovim riječima, u studiji je utvrđeno da su ljudi koji su noću spavali manje od šest sati imali 4,5 puta veću vjerojatnost od pojave abnormalne razine šećera u krvi u šest godina u usporedbi s onime koji su spavali dulje.

'Ova studija podupire rastuće dokaze da je nedovoljno sna povezano sa zdravstvenim problemima', rekla je Lisa Rafalson sa Sveučilišta u Buffalu u New Yorku, koja je predstavila svoja otkrića na Konferenciji o epidemiologiji i prevenciji kardiovaskularnih bolesti u Palm Harboru.

Nekoliko studija pokazalo je da premalo sna ima negativne posljedice na zdravlje. Kod djece se može pojaviti opasnost od pretilosti, depresije i visokog krvnog tlaka, a kod odraslih se povećava rizik od infekcija, srčanih bolesti, moždanog udara i karcinoma.

Odraslima je potrebno između sedam i devet sati sna tijekom noći.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više