Zdravlje ZA BOLJE PAMĆENJE

I naš mozak treba 'proljetno čišćenje'

  • Autor: tportal.hr
  • 21.4.2011 11:35:10
  • 21.4.2011 8:38:49

Pretrpanost informacijama dovodi do zaboravnosti, a rješenje je čišćenje uma, i to u obliku vježbi za opuštanje te izbjegavanje nepotrebnih informacija

Velik broj ljudi žali se na to kako s godinama sve više zaboravljaju stvari. Iako su neki skloni pomisliti kako je riječ o staračkoj demenciji, istina je potpuno drukčija – zaboravljamo jer su nam umovi pretrpani mnoštvom informacija koje skupljamo desetljećima! Do tog su zaključka došli kanadski znanstvenici koji su proveli istraživanje među 30-ak ljudi u dobi od 20 do 60 godina.

'Većina odraslih ljudi, a posebno onih starijih ne uspijeva pronaći način da na zatrpa svjesni um nebitnim informacijama. To im nikako ne polazi za rukom pa dolazi do predoziranja informacijama i samim time i do zaboravnosti', pojasnio je Mervin Blair sa sveučilišta Concordia Montreal.

Svi ispitanici dobili su tzv. radne zadatke za pamćenje koji su uključivali čitanje tekstova i pamćenje određenih dijelova. Istraživanje je, očekivano, pokazalo da je situacija znatno lošija među starijim ispitanicima iako su i mlađi pokazivali česte znakove zaboravnosti.

Kao rješenje znanstvenici predlažu 'čišćenje uma'. To se u prvome redu odnosi na izbjegavanje nepotrebnih informacija poput punjenja mozga vijestima iz trač rubrika. Potom je potrebno minimalno tri puta tjedno provoditi vježbe opuštanja koje blagotvorno djeluju na mozak. Ako vam se to čini kao prevelik posao, prisjetite se samo koliko vremena odvajate za čišćenje doma ili automobila. Vi ne zaslužujete ništa manje.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više