Obitelj i dom IZLAZAK IZ ZAČARANOG KRUGA

Što je najbolji lijek protiv stresa

  • Autor: tportal.hr
  • 21.2.2012 13:42:00
  • 21.2.2012 10:59:22

Najnovije istraživanje pokazuje presudan učinak koji situacija kod kuće ima na nadilaženje problema na poslu

Najbolje sredstvo za ublažavanje stresa koji ste nakupili za teškog dana na poslu je podrška brižnog partnera kod kuće, kaže nova studija. To možda i ne izgleda kao neko povijesno otkriće, no studija Državnog sveučilišta u Floridi prvi je uspjeli pokušaj da se izmjere učinci koje u kući i na poslu može stvoriti podrška suosjećajnog slušatelja.

Autor studije Wayne Hochwarter izmjerio je da napeti zaposlenik ima 25 posto višu razinu koncentracije ako ima i harmoničan život kod kuće. Takvi ljudi imaju 33 posto više šanse za pozitivan odnos s kolegama, kao i 20 posto višu razinu zadovoljstva poslom. Ranija istraživanja povezivala su stres s posla s cijelim nizom mentalnih i fizičkih bolesti, među ostalim s depresijom i gojaznosti.

No ovo istraživanje pokazuje da stres vodi u začarani krug: on utječe na radni učinak zaposlenika, a slabiji rezultati vode u novi stres. 'Kada ste još uvijek ljuti ili nezadovoljni zbog jučerašnjeg stresa, vaš će radni dan ići u samo jednom mogućem smjeru – prema dnu', objašnjava profesor Hochwarter.

Rezultati također pokazuju da ispitanici sa snažnom podrškom u obitelji imaju 25 posto manji osjećaj zamora nakon posla. Ipak, postoji korisna i nekorisna podrška, pokazalo je istraživanje. Svijest o uzrocima partnerove napetosti na poslu (kao što su rokovi, pritisak pretpostavljenog) pokazuje da par ima dobru komunikaciju. Sposobnost da se partnera 'podigne sa zemlje' – hrabreći ga kad je u krizi ili ga smirujući kada je suviše emocionalan – također igra važnu ulogu.

No nema pozitivnih učinaka od nadmetanja tko je imao teži dan ili mjerenja tko je bio veća podrška kome. Profesor Hochwarter zaključuje: 'Kada se stres uvuče u vezu, moguća su dva ishoda: ili će učiniti da se ljudi čvršće vežu ili da se posve razdvoje. Uspješni parovi u takvim situacijama iskazuju sposobnost da se međusobno podržavaju.'
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više