Obitelj i dom VIVA KREATIVA

Kvalitetu života poboljšajte buđenjem kreativnosti

  • Autor: tportal.hr
  • 26.5.2011 9:07:27
  • 26.5.2011 8:00:00

Naučili su nas da kreativnost dolazi iz inteligencije. Međutim, najveći pjevači, plesači, slikari, pisci i filmaši do originalnih ideja došli su iz jezgre svog bića, iz onog što nazivamo otvorenim umom, kaže dr. Ronald Alexander, autor knjige 'Mudri um, otvoreni um'

U drevnim tradicijama, svijest otvorenog uma smatrala se duhovnim buđenjem, koji donosi sreću, jasnoću i zadovoljstvo. Ideja da postoji jedinstvena šablona da se postigne duhovno buđenje zastarjela je: ne morate pobjeći u samostan ili prakticirati meditiranje 30-ak godina da biste postigli napredak.

thinkstock
Priroda može probuditi osjećaj vitalnosti
Naime, duboko u svakom čovjeku leži potencijal za kreativnost, jer su naše pojedinačne misli i sjećanja samo dio veće, puno veće baze znanja. Baš kao što se sportaši treniraju tako da su spremni potrčati odmah, tako i ljudi koji treniraju otvoreni um postaju kreativno tonirani. Kreativnost zamislite kao mišić. Osoba koja je kreativno tonirana, sprema je na odvažnije podvige. Znajući to, možete se lakše kretati kroz nezdrave zamke samoograničavanja: ignorirat ćete misli koje vam govore 'imao sam priliku koju nisam iskoristio', 'prekasno je, moje vrijeme je isteklo', 'nikad neću biti ponovno sretna', i ono najgore, 'ja to ne mogu'. Evo šest lakih tehnika kojima možete potaknuti svoju kreativnost.

Slušajte. Osjetite. Upamtite.
Jedan od najučinkovitijih načina da postignete kreativni tonus je meditacija pomnog bilježenja. Opustite se, slušajte pažljivo i obratite pozornost na ono što biste inače propustili. Primijetit ćete kako stvari doživljavate na nov način, a to pojačava kreativnost i opušta prepreke. Mnogi se ljudi plaše meditacije, uz česte isprike da nemaju vremena ili mogućnosti da dopuste im se um smiri. No sve što trebate je pet do 20 minuta dnevno. Opustite se. Dišite. Osluškujte.

Utopite se u umjetnosti
Naša kultura ističe slavu i uspjeh, često odbijajući ljude od njihovih kreativnih sklonosti. Naime, bojimo se da profesionalni cilj nećemo postići pisanjem, pjevanjem ili slikanjem. No ne morate postati umjetnik, ponekad je potrebno samo dopustiti da se utopite u umjetnosti, bez određenih ciljeva ili namjera. Slušajte klasičnu glazbu, promatrajte slike i tako ćete probuditi znatiželju i otvorenost.

Uklopite se u prirodu
Priroda može probuditi osjećaj vitalnosti i beskonačnosti. Pogledajte prema zvjezdanom nebu ili promotrite stablo u šumi i dobit ćete osjećaj širine i prostranosti. Pogled u nebeski svod koje su generacije prije nas gledale pomoći će vam shvatiti da je čovjek dio nečeg većeg. Uživajte u osjećaju da ste oduvijek postojali i da ćete zauvijek postojati.

Uđite u duhovne prostore
U davna vremena, sveta mjesta, kao što su crkve, hramovi i mjesta rituala izgrađene su na zemljištima koje su evocirala duhovnost. Machu Picchu, hramovi u Indiji, Stonehenge, katedrale sagrađene su na mjestima duhovnih energija. Ipak, sveti prostori mogu postojati gdje god postoji osjećaj prostranosti i povezanosti sa svemirom. Otkrijte takva mjesta.

thinkstock
Intuitivni um potaknite jogom
Tražite kreativnu stimulaciju

Kada je irski bend U2 želio promijeniti svoju glazbu, otputovao je u Berlin, uzbudljivi, živi, drski grad čiji su im atmosfera i duh bili nepoznati. Energiju tog grada ulili su u svoje pjesme. Otvorite svoj um za novo, jer svi imamo sposobnost otvoriti se vitalnim silama oko nas. Dopustite da ono nepoznato i neotkriveno potakne vaše neotkrivene strasti.

Um se kreće
Razni oblici fizičkog kretanja put su otvaranja svijesti. Borilačke vještine, tai chi i joga najpoznatiji su načini utišavanja racionalnog uma i otvaranja prema intuitivnom umu. Svaka fizička aktivnost koja uključuje usporavanje misli, od skijanja do plesa, zapravo stvara nove neuronske putove u mozgu koje postaju ceste za inovacije.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više