tportal.hr

Zagreb
+20
Osijek
+20
Pula
+22
Rijeka
+27
Zadar
+20
Split
+22
Dubrovnik
+21

TRENIRAJTE SA ZVIJEZDAMA

Kako imati noge poput Vanesse Paradis?

Iako je nedavno napunila 40 godina, francuski model i glumica još je uvijek vitka i ponosna vlasnica nogu na kojima bi joj mogle zavidjeti i puno mlađe osobe. Uđite u formu kao ova majka dvoje djece

Datum objave:
5.2.2013 10:59

Zadnja izmjena:
5.2.2013 13:25

Hoda redovito i vježba 45 minuta dnevno, no Vanessa Paradis ne odlazi u teretanu i voli vježbati u komforu svog doma. ‘Volim jogu ili pilates. Imam DVD-ove i vježbam sama’, kaže.

Pokušajte: duboke iskorake koji tretiraju sve mišiće nogu.

Postavite stopala zajedno, iskoračite desnom nogom tako da vaše desno koljeno bude pod kutom od 90 stupnjeva, a stražnja noga lagano savinuta s koljenom malo iznad poda.

203500,173020,172276,146833

Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi prije nego što iskoračite lijevom nogom. Napravite osam do 12 iskoraka u jednoj seriji u vratite se na početnu liniju, predlaže Daily Mail.

Sviđa ti se članak? Preporuči ga prijateljima!


modakomoda

Važno: Rubrike, Sex files, cura i frajer dana i crna kronika mogu sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim rubrikama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.
Tportal je član Hrvatskog vijeća za medije. HVZM je samoregulatorno tijelo koje prati i sankcionira kršenja novinarske etike.
Saznajte više na http://www.hvzm.hr/
vijece@hvzm.hr