Smoothieji su prefini napitci koji kombiniraju voće i povrće te su najbolji način na koji možete vaše tijelo opskrbiti energijom i vitaminima
Smoothieji su sjajan način i da 'zakamuflirate' voće ili povrće koje vaša djeca inače ne bi željela konzumirati.
Kako je sezona krušaka, ovo zdravo voće iskoristite i za ukusni smoothie koji će se svidjeti i najmlađima.
vezane vijesti
Kruške su iznimno zdravo voće prepuno vlakana, a izvor su niza vitamina - C, K, B2, B3 i B6 - a sadrže i kalcij, magnezij, kalij, bakar te mangan.
Kruške sadrže i mineral bor, potreban našem tijelu zbog apsorpcije kalcija pa je ovo voće vrlo korisno i za osobe koje pate od osteoporoze. Zašto ne biste isprobali fini smoothie s kruškom i bananom koji se priprema brzo i jednostavno?
Potrebno je:
2 kruške
1 banana
1 šalica mlijeka
1/2 šalice jogurta
1/2 žličice cimeta
Kako se priprema:
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte. Ukrasite s cimetom ili malo kakaa. U slast!
